{"id":410,"date":"2021-05-20T17:40:39","date_gmt":"2021-05-20T17:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/?p=410"},"modified":"2021-05-20T17:44:32","modified_gmt":"2021-05-20T17:44:32","slug":"une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/","title":{"rendered":"UNE BONNE HYGI\u00c8NE INTIME CHEZ LA FEMME: LES INCONTOURNABLES!"},"content":{"rendered":"\n<p>En tant que femme, il est normal que vous vous pr\u00e9occupez de votre hygi\u00e8ne intime.<\/p>\n\n\n\n<p>La zone intime est fragile et souvent soumise aux infections bact\u00e9riennes, mycoses et irritations. Elle est constitu\u00e9e d\u2019une partie externe, la vulve, qui recouvre et prot\u00e8ge\u00a0 en dedans, le vagin. Et le vagin constitue un milieu pourvu de bonnes bact\u00e9ries, la flore vaginale, qui lui permet de se nettoyer tout seul et faire face aux agents pathog\u00e8nes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Adopter une bonne hygi\u00e8ne est donc indispensable, et implique surtout une connaissance des bons gestes pour pr\u00e9server l&rsquo;\u00e9quilibre de cette flore vaginale.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_55 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sommaire <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69f4ea32e285d\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69f4ea32e285d\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69f4ea32e285d\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/#A_quelle_frequence_faire_sa_toilette_intime\" title=\"A quelle fr\u00e9quence\u00a0faire sa toilette intime?\">A quelle fr\u00e9quence\u00a0faire sa toilette intime?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/#Eviter_l%E2%80%99utilisation_d%E2%80%99eponges_de_toilette\" title=\"\u00c9viter l\u2019utilisation d\u2019\u00e9ponges de toilette\">\u00c9viter l\u2019utilisation d\u2019\u00e9ponges de toilette<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/#La_douche_vaginale_a_bannir\" title=\"La douche vaginale\u00a0: \u00e0 bannir\u00a0!!\">La douche vaginale\u00a0: \u00e0 bannir\u00a0!!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/#N%E2%80%99oublions_pas_la_region_anale\" title=\"N\u2019oublions pas la r\u00e9gion anale\u00a0!\">N\u2019oublions pas la r\u00e9gion anale\u00a0!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/#Choisir_les_bons_sous-vetements_et_vetements\" title=\"Choisir les bons sous-v\u00eatements et v\u00eatements\">Choisir les bons sous-v\u00eatements et v\u00eatements<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" 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saine\">Adopter une vie sexuelle saine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/monmedenligne.com\/Blog\/sexualite\/une-bonne-hygiene-intime-chez-la-femme-les-incontournables\/#Quand_consulter_votre_gynecologue\" title=\"Quand consulter votre gyn\u00e9cologue\">Quand consulter votre gyn\u00e9cologue<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quelle_frequence_faire_sa_toilette_intime\"><\/span><strong>A quelle fr\u00e9quence\u00a0faire sa toilette intime?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>La r\u00e9gion vulvaire <\/strong>peut \u00eatre lav\u00e9e\u00a0<strong>une fois par jour avec de l\u2019eau et du savon<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>En cas de deuxi\u00e8me douche dans la journ\u00e9e, il est pr\u00e9f\u00e9rable ne pas utiliser de savon et de rincer uniquement \u00e0 l&rsquo;eau.<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s la toilette intime, la zone doit \u00eatre bien s\u00e9ch\u00e9e afin de minimiser l&rsquo;humidit\u00e9 qui favorise la multiplication des bact\u00e9ries. Changez ou laver votre serviette de toilette, id\u00e9alement tous les 03 jours ou au moins chaque semaine.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_l%E2%80%99utilisation_d%E2%80%99eponges_de_toilette\"><\/span><strong>\u00c9viter l\u2019utilisation d\u2019\u00e9ponges de toilette<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Les \u00e9ponges peuvent constituer des \u00e9l\u00e9ments agressifs pour la peau fragile de la vulve et provoquer des irritations ou des blessures. Aussi, elles absorbent souvent l\u2019humidit\u00e9, qui est un environnement propice pour la multiplication de germes. La bonne fa\u00e7on de faire est donc de passer d\u00e9licatement les doigts sur la vulve et au niveau des replis des l\u00e8vres vulvaires pendant la toilette.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_douche_vaginale_a_bannir\"><\/span><strong>La douche vaginale\u00a0: \u00e0 bannir\u00a0!!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Il est tr\u00e8s important de se limiter au nettoyage de la vulve et d\u2019<span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>\u00e9viter de nettoyer l\u2019int\u00e9rieur du vagin<\/strong><\/span> car cela entraine un d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore vaginale, ce qui facilite le d\u00e9veloppement des infections.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%E2%80%99oublions_pas_la_region_anale\"><\/span><strong>N\u2019oublions pas la r\u00e9gion anale\u00a0!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Juste en arri\u00e8re de la r\u00e9gion vulvaire, l\u2019anus est une zone non septique tr\u00e8s expos\u00e9e aux bact\u00e9ries. Pour s\u2019assurer donc une bonne hygi\u00e8ne intime, il est primordial d\u2019\u00e9viter de transposer les germes de la r\u00e9gion anale vers la vulve.<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut donc pendant la toilette intime <strong>toujours laver la r\u00e9gion vulvaire en premier pour finir par la r\u00e9gion anale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>De m\u00eame, <strong>apr\u00e8s chaque selle, toujours faire un nettoyage de l\u2019avant vers l\u2019arri\u00e8re <\/strong>et jamais dans le sens contraire.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisir_les_bons_sous-vetements_et_vetements\"><\/span><strong>Choisir les bons sous-v\u00eatements et v\u00eatements<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Le type de sous-v\u00eatements et parfois de bas de v\u00eatements peut contribuer \u00e0 l\u2019apparition de fortes odeurs et d\u2019infections vulvo-vaginales. En effet il est recommand\u00e9 d\u2019<strong>utiliser des sous-v\u00eatements et bas de v\u00eatement en coton ou autre mati\u00e8res naturelles (soie\u2026), pas trop serr\u00e9s<\/strong>, car ceux en mati\u00e8res synth\u00e9tiques retiennent l\u2019humidit\u00e9 et cr\u00e9ent un environnement favorable \u00e0 la croissance de champignons, de bact\u00e9ries ou l\u2019apparition de pathologies cutan\u00e9es comme les dermatites.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_pendant_les_menstruations\"><\/span><strong>Et pendant les menstruations\u00a0!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Les protections utilis\u00e9es pendant vos r\u00e8gles <strong>doivent \u00eatre chang\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement toutes les 4 heures en moyenne selon votre flux<\/strong>, pour \u00e9viter les irritations, les mauvaises odeurs ou les infections.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qu%E2%80%99en_est-il_des_bains_de_siege_a_vapeur_a_base_de_plantes_naturelles\"><\/span><strong>Qu\u2019en est-il des bains de si\u00e8ge \u00e0 vapeur \u00e0 base de plantes naturelles<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Bien qu\u2019\u00e9tant une pratique tr\u00e8s courante dans certaines cultures, surtout africaines, l\u2019utilisation d\u2019extraits de plantes, diffus\u00e9s par vapeur sur la zone intime, dans un but d\u2019hygi\u00e8ne ou encore de r\u00e9tr\u00e9cissement vaginal est <strong>fortement d\u00e9conseill\u00e9e<\/strong> ! Car, la dose diffus\u00e9e n\u2019\u00e9tant pas contr\u00f4l\u00e9e, ces plantes peuvent devenir toxiques, et aussi, la vapeur peut parfois provoquer des irritations et des dermatites de la zone g\u00e9nitale, extr\u00eamement sensible.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adopter_une_vie_sexuelle_saine\"><\/span><strong>Adopter une vie sexuelle saine<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Une vie sexuelle saine contribue \u00e9galement \u00e0 une bonne hygi\u00e8ne intime. Avoir un partenaire sexuel stable peut r\u00e9duire en effet le risque de contracter des infections ou des maladies transmises sexuellement (MST).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_consulter_votre_gynecologue\"><\/span><strong>Quand consulter votre gyn\u00e9cologue<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Si vous pr\u00e9sentez des signes de d\u00e9s\u00e9quilibre de votre flore vaginale, et d&rsquo;infection\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>S\u00e9cr\u00e9tions abondantes, jaunes ou verd\u00e2tres et malodorantes,<\/strong><\/li><li><strong>Irritations, prurit et sensation de picotement de la r\u00e9gion vulvaire,<\/strong><\/li><li><strong>Parfois associ\u00e9s \u00e0 des douleurs du bas ventre et br\u00fblure pendant la miction d\u2019urine.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les infections vaginales et les MST doivent \u00eatre correctement trait\u00e9es pour \u00e9viter une st\u00e9rilit\u00e9 secondaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En tant que femme, il est normal que vous vous pr\u00e9occupez de votre hygi\u00e8ne&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":411,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15],"tags":[80,83,79,84,85,86,82,81],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.4.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>UNE BONNE HYGI\u00c8NE INTIME CHEZ LA FEMME: LES INCONTOURNABLES! 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